有口難言怎麼辦?如果你曾因說話被責罵,導致溝通表達的創傷經驗……

溝通表達喉輪議題

妳是否回想過兒時,是被大人要求「閉嘴」多,還是鼓勵發言多呢?

受古訓「仔人有耳無嘴」陪伴長大的我們,如果有機會和歐美人共處一間教室,妳將驚覺東方人是如何怯於表達。在各國人雜處的語言學校裡,通常會有一群不管言之有物還是無物都搶著舉手的金髮人,以及一群面無表情眼神低垂的亞洲人,中間像是紅海一樣分隔。如果再加上敢對女老師吹口哨的南歐人進來,那更精采。

其實我們不是從小就這麼不敢說話的,通常是源於家庭與學校教育,甚至是創傷經歷。

就說某天吧,還穿著高中制服的我,正開開心心等著媽媽帶我姊妹倆一同去九份玩。妹妹大概是決定不出穿什麼衣服,在房間裡遲不出來。媽就說:「怎麼那麼慢,是在蘑菇什麼?」

我開玩笑說了一句:「就學妳呀。」

看到媽的表情,我就知道我完了。

我果然為這句話付出了慘痛的代價。當場狗血淋頭不說,九份行看著媽媽的臉一路膽顫心驚。晚上爸回家後,更徹底讓我理解我們家的家教是什麼──只要跟長輩頂嘴就是不對──不管事實真相如何,即使我能舉出一百個事實證明媽的蘑菇功力更高強,或解釋那只是一個輕鬆的玩笑,都還是救不了「頂嘴」的罪名當頭鍘下。

從這件事及許多其他類似經驗之後,我們學會了閉嘴。學會了對於某些人某些事,我們就是得把真心話往肚裡吞。

是要到更大之後,我才明白,壓抑表達雖然能圖得暫時的安全,長期下來,卻會導致更慘烈的後果,所以日後被男友傷了心也隱忍不發,對老闆的倒行逆施氣在腹內,咳嗽綿延八年乃至咳血,我現在終於懂為什麼了。壓抑表達不但會反映在事情上,也會反映在身體上啊!

溝通表達是靈性成長一個很大的議題。這並不是說,因為壓抑不好,就口不擇言把氣話往外飆,而是我們要學習適時、適地,用適切的方式,挑選適當的媒介與對方溝通。這不僅需要喉輪能量,也需要心輪開啟並與喉輪充分連結,方能成就一場愛的溝通。

這很難,但是值得。一旦妳能解決生活中的溝通表達課題,不只身邊的人會更尊重妳的界線,懂得用妳希望的方式來對待妳,妳也將體驗到健康之樂──這是真的。在痛定思痛學會表達後,我的呼吸系統已喜獲近兩年的健康。

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Sunny關於作者:蔡桑妮(Sunny)

Sunny是晶荷社長。自2005年栽進花精的領域,就沒出來過了。因為童年經歷讓她理解到情緒平衡的重要,她希望藉由晶荷與大眾分享療癒好物。私下的她喜歡療癒、靜心、閱讀以及任何形式的創作。她的其他身分包括塔羅作家向日葵、小說家倪采青瓶裝陽光創辦人,她覺得這些都不如母親的角色來得重大。